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上班困了累了吃什么

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上班困了累了吃什么

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刘磊
刘磊河南中医学院一附院副主任医师
上班困了累了可以吃水果。蓝莓富含蛋白质、维生素等常规营养素、矿物质和微量元素,能有效降低胆固醇,预防动脉粥样硬化,促进心血管健康。具有增强心脏功能、预防癌症和心脏病、防止脑神经老化、增强脑力的作用;可以增强视力,缓解眼睛疲劳。

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