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如何解决产后肥胖?

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如何解决产后肥胖?

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黎芸贵
黎芸贵重庆医科大学附属第一医院副主任医师
产后出现肥胖的要注意减肥,调整饮食习惯,不要大量吃些肥肉甜食以及高热量食品,适当活动。可以做些仰卧起坐,练瑜伽,跑步,等有氧运动,促进脂肪的燃烧,能够达到瘦身减肥的目的,多吃些高纤维高维生素的蔬菜和水果。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状,像游泳,爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果,在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜,例如冬瓜,豌豆黄等,不能给孩子吃像夏威夷果,曲奇饼干等高热量的零食,严格的控制孩子的饮食,不要让他暴饮暴食,多运动对改变孩子肥胖都是有好处的,在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗,不要盲目的相信某些药物。

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