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失眠
想了解总是失眠是什么因素导致的?
提问时间:2023-12-13 14:18
|
1人回答
|
57次阅读
失眠
问题描述:
想了解总是失眠是什么因素导致的?
全部回答
共
1
条回答
曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-12-13 14:29
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,您也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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