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轻度抑郁多长时间能好?

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轻度抑郁症,偶尔会感到心烦焦虑,多长时间能好?

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1条回答

李芸
李芸临汾市人民医院主任医师
轻度抑郁症要注意自身的环境,尽量使自己感到轻松愉悦,可以适当参加一些体育锻炼,必要时咨询一下心理专家。

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推荐怎么进行抑郁性神经症的心理疏导

在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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