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抑郁症如何治疗呢?

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抑郁症如何治疗呢?

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黄莎莎
黄莎莎中日友好医院主任医师
抑郁症治疗最好的办法一定是放松心情,不要把自己拘泥在一个地方,出去走走,散散心,多参加1些有意义的活动,多跟同事朋友聊聊天,说出自己心中的郁闷,遇事不要发脾气,更不要钻牛角尖,把事情要往好了方面想,也可以自己出去发泄一下。

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在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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