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每天早上起来喝水对身体有什么害处吗?

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每天早上起来喝水对身体有什么害处吗?

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任娟娟
任娟娟宁波市第二医院副主任医师
每天早上空腹喝水是个很好的生活习惯,可以促进肠胃蠕动,也可以喝些淡盐水,清洗肠胃的效果更好,一般来说没有什么好处,主要注意不要一次性喝的太多就可以了,以免引起水中毒的的情况。早上喝水对于人体的新陈代谢有好处,正常人一天应该喝2000毫升左右的水,不过这些水分也不一定只能从喝水中获得,蔬菜、水果以及其他的饮食都可以摄入水分,建议平时根据自身的情况来选择。

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