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怀孕初期老是便秘怎么办

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怀孕初期老是便秘怎么办

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咸国哲
咸国哲山东省立医院主任医师
孕早期便秘是比较正常的现象,此时可调整饮食结构,可吃些富含纤维的食物,比如芹菜、香蕉、苹果等蔬果,蜂蜜和豆制品也是不错的选择。一些含有益生菌或者乳酸菌的食品,比如可以通过食用酸奶、优格或优酪乳来缓解不适。如果无法缓解孕早期便秘情况,可以咨询开云电子平台,必要时使用软便药物。准妈妈们一定要注意,服用药物时应遵循医嘱,不可胡乱吃药或灌肠。

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推荐怀孕可以吃枇杷吗?

孕妇是可以吃枇杷的,枇杷甜美多汁含有维生素、果胶、胡萝卜素、钙等营养元素,营养价值高,还有止渴利肺、止呃逆、润五脏的功效,如果孕妇抵抗力下降,很容易感染流感病毒,枇杷的叶和果实均也具有抑制流感病毒的作用,所以孕妇食用枇杷,对于感冒具有一定的预防效果。 孕妇要注意均衡饮食,有助于孕期营养。孕妇在早孕反应期间易食欲不振、营养失衡,食用适量的枇杷可以辅助缓解各种呃逆、呕吐,同时枇杷中所含有的有机酸具有和胃降逆、健脾开胃的作用,所以孕妇适当食用枇杷不仅可以缓解孕吐反应,而且可以提高食欲。切记孕妇不可以食用枇杷仁。平时孕妇饮食均衡,多喝水,注意休息。

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