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减肥是做有氧运动还是无氧运动？

提问时间：2022-05-09 17:59|1人回答|71次阅读

有氧运动无氧运动减肥

问题描述：

减肥是做有氧运动还是无氧运动？

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共 1条回答

苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-09 18:02

指导意见：减肥的时候做有氧运动，会比无氧运动更加有效。所以只要坚持做有氧运动，是能够达到燃烧脂肪并且降低体重的效果的，但是同时还需要搭配合理的饮食。另外减肥不能过度，需要循序渐进。

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