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精神科
考研剩一百天了,太焦虑
提问时间:2023-05-09 14:20
|
1人回答
|
65次阅读
焦虑
问题描述:
考研剩一百天了,太焦虑
全部回答
共
1
条回答
白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-05-09 14:34
像您的情况自己的调整比较关键的。您在学习的同时要多锻炼身体,每天抽一两个小时去多锻炼锻炼,比如去外面跑跑步,这样可以改善睡眠、缓解焦虑紧张的情绪,如果您这个都做不到的话,那只能够去医院里买药物吃了。您的情况如果焦虑比较明显,可能要专门的心理科开云电子平台去当面辅导一下。
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