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厌世是否患有抑郁症?

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厌世是否患有抑郁症?

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谭满铿
谭满铿济南市中西医结合医院主治医师
悲观厌世要学会自我调控心情,消除不良心情,让自己在愉快的情况中度过每一天。对世俗复杂情况能避开的就避开,不要轻信他人的胡言乱语,人要有自己的主见。提议抑郁症病患能够做一些活动来舒缓自己的情绪,对睡眠情况有不错的好处。

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推荐怎么进行抑郁性神经症的心理疏导

在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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