开合跳也得收紧核心位置吗

提问时间：2022-05-31 10:22|1人回答|57次阅读

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开合跳也得收紧核心位置吗

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刘润生济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-05-31 10:25

在做开合跳运动的时候，双脚要分开站着，腰背部要挺直核心收紧，两个胳膊腰垂下来，到身体两边保持身体平衡。在起跳和下落的时候一定要注意，膝盖可以适当的弯曲一点，避免造成膝盖损伤。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状，像游泳，爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果，在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜，例如冬瓜，豌豆黄等，不能给孩子吃像夏威夷果，曲奇饼干等高热量的零食，严格的控制孩子的饮食，不要让他暴饮暴食，多运动对改变孩子肥胖都是有好处的，在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗，不要盲目的相信某些药物。