睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡

提问时间：2022-05-02 17:55|1人回答|30次阅读

问题描述：

我不管什么时候睡觉，都是第二天早上8点星的，晚上睡得特别早，也是第二天早上8点醒的，连续好几天都是这样，每次都还做梦

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邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-02 17:57

每天早晨8点醒属于睡觉的习惯问题，睡觉做梦说明是睡眠质量差。可能是过度劳累，精神紧张，压力过大，思虑过多等原因造成的，可以口服宁心安神的药物，比如安神补脑液治疗有可能会缓解症状，同时要注意适当休息，放松心情，缓解压力，积极参加户外运动。

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推荐孕早期失眠怎样改善2024-03-14 21:54

孕早期失眠一般可以通过食疗以及心理疏导等方式改善。1.食疗：在孕早期可以喝些温牛奶。特别是在睡觉时，可以有效促进睡眠。吃过多辛辣的食物，也导致中枢神经的太过于兴奋，影响到睡眠。2.心理疏导：在孕早期有的孕妇情绪可能会相对比较的低落，适当的进行心理疏导，能够有效缓解心理压力大的现象，而且还可以帮助孕妇睡眠。