首页 > 减肥 > 减肥方法

拔罐减肥效果怎样多久有效果

|1人回答|62次阅读

问题描述:
拔罐减肥效果怎样多久有效果

全部回答
1条回答

陈秀杉
陈秀杉山东大学齐鲁医院副主任医师
拔罐减肥须要依据病患的体质、病情和拔罐后的反映来决定一个疗程多久。通常每日一次,一周五次,每次20-30分钟,一个疗程或者为20次。通常现象下是不提议拔罐减肥的,由于拔罐频率过频的现象下会造成气虚,一个月拔罐两次为好。

其它精选问题

推荐跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准,因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同,需要根据个人情况进行调整。一般来说,建议初学者每天跳绳10-15分钟,逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果,但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。 跳绳减肥的原理是利用有氧运动,加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里,取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的,过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map