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饭前吃水果还是饭后吃水果好
提问时间:2022-05-19 14:47
|
1人回答
|
72次阅读
水果
饭后
问题描述:
我家一直习惯饭后吃水果,但我朋友都说饭后吃不好,要饭前吃,都这么多年了,具体是饭前还是饭后吃?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-19 14:59
饭前和饭后吃都可以,但是要注意饭前吃水果可以起到减肥的作用,饭后吃水果要在一个小时以后。每天我们最少要吃一个水果,来补充人体所需的维生素。如果时间允许,吃水果的时间可以安排在上午10左右和下午三点左右,人体对水果营养成分的吸收率较高。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。
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