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车厘子能补充维生素吗

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车厘子能补充维生素吗

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潘周辉
潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师
车厘子一般可以补充维生素。车厘子当中含有比较丰富的维生素C和铁质,如果身体有缺乏维生素的情况,可能会造成红细胞合成障碍,容易诱发贫血和皮肤干燥,还有可能会增加患坏血病的几率,也容易引起身体的免疫能力下降。可以在平时的饮食当中适量的吃一些车厘子进行改善,或者是吃一些其他种类丰富的水果和蔬菜,并且平时尽量不要挑食和偏食。

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孕妇如果缺铁性贫血,那就需要积极的补铁治疗,不然有可能会影响到胎儿的健康发育,建议需要补充硫酸亚铁,铁之源等之类的食物,平时饮食方面也要多补充一些红枣,猪肝,鸭血,鸡血,无皮花生的红皮等一些食物,饮食要全面多样化,避免偏食和挑食。日常饮食要多吃含优质蛋白和微量元素等食物,如红枣,猪肝,菠菜等食物。适量吃含维生素类类的食物,如猕猴桃,橙子等,能够促进体内铁的吸收。注意休息,避免劳累过度。调整心态,保持心情舒畅。建议去产科就诊,遵循医嘱,可适当服用孕妇适宜的铁剂进行药补。

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