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小孩子大便干平时饮食怎么安排

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小孩子大便干平时饮食怎么安排

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何洁
何洁中日友好医院副主任医师
孩子便秘的话可以通过日常饮食调整的,首先要做到每天给孩子摄入足够的水,还要注意多吃点水果,水果同样富含水分,而且大量的植物纤维还可以帮助促进肠道蠕动,日常三餐要注意选择易于消化的食物,比如像玉米、面条、红薯等,蔬菜上的话可以选择一些富含纤维素的,如豆芽、西兰花以及芹菜等都是不错的选择,但是像生冷、辛辣的刺激食物,如冰淇淋、火锅什么的就不要给孩子吃了,要让孩子养成按时排便的习惯,以免便秘反复发生。

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