高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师
首先我们知道这个营养不良性贫血主要包括的就是缺铁性贫血和这个巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血主要是缺乏的铁剂，那么我们知道什么食物中含有的铁剂比较高呢，比如这个瘦肉、猪肉、鸡肉、鸭肉这些含有的一些铁剂都是比较丰富的。另外那就是我们要多吃一些新鲜的水果蔬菜，它里面含有这个维生素c，它能够促进铁剂的一个吸收，再就是我们在补铁期间尽量避免喝牛奶、喝浓茶，还有菇类的一些食物，因为这些可能都会影响一个铁剂的吸收。而对于这个巨幼细胞性贫血，叶酸和维生素B12主要是存在于水果和蔬菜当中的，所以说我们的饮食一定要丰富化，必要的时候在口服药物进行治疗。
