倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师
孩子一般来说，新陈代谢比较快，所以输水量也比较大。另外孩子运动量比较大之后，他的不显性失水也会增加，所以这个时候应该及时正确的给孩子饮水。一般来讲孩子不要等到他口渴了，才想起给它喝水。正常情况下应该按时，比如一般来说，一日三餐之前还有一个小时，或者半个小时，应该给孩子适量的饮水。1到3岁的孩子一次的喝水量，应该是在100到150毫升左右。另外就是喝水的每次的量，不要过于过量，一次性喝大量的水下去，这样孩子的胃肠道，可能会引起不适。第三个就是喝水的水温，也是需要注意的，一般来建议喝温水，然后孩子因为胃肠道比较娇弱，不建议饮用冰水。然后另外要强调就是喝水，是建议直接饮用白开水，不建议用加糖的一些饮料，或者果汁之类的。
