首页
医院
开云电子平台
kaiyun全站网页版登陆
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医药
网上医院
|
网站地图
|
搜索
健康知道
查kaiyun全站网页版登陆
找开云电子平台
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
内科
>
神经内科
>
失眠
失眠生活中该注意些什么
提问时间:2023-12-19 12:12
|
1人回答
|
62次阅读
失眠
问题描述:
失眠生活中该注意些什么
全部回答
共
1
条回答
王卫
中日友好医院
副主任医师
回答时间:2023-12-19 12:23
失眠生活中注意事项有:一、平时需要养成良好的作息习惯,一般从健康的角度,最佳的入睡时间为晚上10点到11点;所以,建议在晚上11点之前睡觉。二、在睡觉前需要保持安静的环境,而且不能长时间的玩手机、看电视,或者是看一些比较恐怖的电影,也不能进行剧烈运动。三、睡觉前可以进行泡脚,这样有利于帮助睡眠。四、平时还需要改变不良的生活习惯,戒烟、戒酒,下午避免喝浓茶、咖啡,不要食用刺激性的食物。五、在睡觉前也可以适当的喝杯牛奶,有助于帮助睡眠。
上一个:
失眠治疗费用是多少钱
下一个:
失眠什么原因引起的该怎么解决
其它精选问题
推荐
孕晚期失眠严重怎么办
2024-03-08 16:24
孕晚期由于体内激素的影响,或者是精神压力过大。孕晚期产妇都会有失眠的情况。孕妇可以在睡觉前喝杯牛奶,牛奶有促进睡眠的作用,还能补充营养。睡前用热水泡泡脚,放松放松,消除疲劳,睡得能安稳些,白天的时候可以出去散步,分散下注意力,尽量不要白天睡觉,容易引起睡眠不规律。睡觉时自己找个舒适的体位,孕妇可以采取左侧卧位入睡,很多孕妈妈左侧卧位失眠的情况都有所改善。
学生失眠怎么办如何快速睡
2024-03-08 07:27
孕早期心悸失眠怎么办
2024-03-07 17:04
失眠是哪个器官的原因
2023-12-19 22:34
失眠一个星期了怎么办
2023-12-19 21:04
失眠也不困是怎么回事
2023-12-19 20:12
失眠是什么原因引起的
2023-12-19 19:10
失眠了怎么办能快速睡着
2023-12-19 18:31
失眠可以经常看电视吗
2023-12-19 18:27
失眠每天早醒是怎么回事
2023-12-19 18:06
好的治疗失眠方法有什么
2023-12-19 16:57
胎菊和金银花可不可以一起泡
2024-03-07 16:07
易栓症怀孕表现有哪些
2024-03-07 15:59
小孩便秘吃紫薯可以吗
2024-03-07 17:24
戒烟多久可以怀孕
2024-03-07 18:50
子宫下垂的治疗措施有哪些?
2024-03-07 16:25
孕检常规检查都有什么
2024-03-07 16:20
小孩消化不良怎么办
2024-03-07 15:46
顺产不打无痛能挺住吗
2024-03-07 22:21
患有子宫肌瘤要如何治疗好
2024-03-07 16:00
肝内胆汁淤积综合症
2024-03-07 17:31
相关阅读精选
神经内科
失眠会引起耳鸣吗
失眠会引起耳鸣,但不是所有失眠都会引起耳鸣。耳鸣是一种常见的症状,指在没有外界声源的情况下,患者主观感觉到耳朵里有声音,可表现为嗡嗡声、蝉鸣声等。1、不会引起耳鸣:如果只是偶尔出现一次失眠的情况,并且睡眠质量良好,一般不会引起耳鸣。因为偶尔的失眠通常与精神压力过大、环境因素等原因有关,通过调整心态和
#
失眠
#
引起耳鸣
#
耳鸣
2024-03-07
神经内科
癫痫病会导致失眠吗
癫痫是一种慢性脑部kaiyun全站网页版登陆,其特征是反复发作的神经元异常放电所致的短暂性、间歇性的意识障碍。虽然癫痫本身不会直接导致失眠,但其治疗过程中可能会对患者的睡眠产生影响。抗癫痫药物在治疗癫痫时常常被使用。这些药物的作用机制包括抑制神经元过度兴奋和减少癫痫发作频率。然而,一些抗癫痫药物可能会影响中枢神经系统功能
#
癫痫
#
癫痫病会
#
失眠
2024-03-07
神经内科
失眠为什么会反复复发
失眠会反复复发可能是不良生活习惯、环境因素等非病理性原因引起的。也有可能是焦虑症、抑郁症等病理性的原因导致的。一、生理性原因1.不良生活习惯:如果患者在日常生活中经常熬夜或者是睡眠时间不足,可能会使大脑长时间处于兴奋状态,从而出现失眠的情况。建议患者平时要保持良好的作息习惯,避免长期熬夜,以免加重病情
#
失眠
2024-03-05
神经内科
连续失眠一个月怎么办
连续失眠一个月可能是由于环境因素、精神心理因素等非病理性原因引起的。也有可能是焦虑症、抑郁症、植物神经功能紊乱等病理原因导致的。一、生理性原因1.环境因素:如果患者长期处于噪音较大的环境中或光线过强的环境下,可能会对睡眠造成影响,从而出现上述症状。建议患者及时改善居住环境,在睡前可以适当喝热牛奶,有助
#
失眠
2024-03-05
神经内科
如何治疗睡觉失眠
导致患者出现睡眠障碍的原因有很多,如心理因素、环境因素等非病理原因。也可能是由于kaiyun全站网页版登陆引起,比如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等病理性原因。一、非病理原因1.心理因素:如果近期压力过大或者受到某些不良事件的刺激,可能会产生紧张、恐惧的心理,从而影响到正常的睡眠质量;2.环境因素:居住在噪音大或光线过强的地方,可
#
睡觉
#
失眠
2024-03-05
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
失眠
-相关问题
失眠用哪些穴位可以治疗
贫血失眠怎么办
治疗失眠的方法有哪些
胃胀失眠怎么办
失眠抑郁症如何治疗
家族中有人失眠会遗传吗
曼陀罗叶子是否能治失眠
心衰会导致失眠吗
更年期严重失眠的方法
如何评价失眠症电影
用药指导
失眠吃什么西药效果最好 治疗失眠用药应该注意些什么
2022-10-23
失眠吃什么中成药好 失眠患者日常有哪些注意事项
2022-11-24
失眠需要吃什么药治疗 生活中导致失眠的原因
2022-12-12
失眠症吃什么药好呢?患失眠症日常有哪些注意事项?
2022-10-01
肾骨胶囊可以治疗佝偻病吗 肾骨胶囊的功效与作用
2023-10-02
枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊
2023-10-09
小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些
2023-10-10
消炎癣湿药膏的用法用量是怎样的 消炎癣湿药膏有副作用吗
2023-10-18
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药
map