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晚上睡觉前喝一杯纯牛奶好吗?

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晚上睡觉前喝一杯纯牛奶好不好?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
晚上睡觉前喝牛奶好不好要看你的具体情况,如果本身没有肠胃方面的问题是可以喝的,它可以缓解压力,促进睡眠,也会增加营养,保护胃黏膜,但是如果本身有胃病,或者有反流性食管炎,就不建议喝了。建议根据自身的情况选择是否睡前喝牛奶,此外喝完牛奶一定要漱口,以免对牙齿造成伤害,如果担心消化不好,可以喝完后等会再睡觉。平时一定要保持健康的生活方式,作息也要规律。

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孕期补充微量元素吸收最好的吃法是:饭前吃蛋卷味的新稀宝牌锌硒宝片饭后服用含常规药物的铁之缘片晚睡前补充纯净的钙之缘片营养素,饼干一样吃的钙片.,您的这种情况是良性肿瘤,良性肿瘤一般危害不是很大,如果有压迫重要器官则要考虑紧急手术治疗,一般可以择期手术治疗,手术效果最确切。

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