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更年期喝蜂蜜水好不好

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更年期喝蜂蜜水好不好

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董兆如
董兆如山东大学齐鲁医院副主任医师
女性在更年期是可以喝蜂蜜水的。女性进入更年期,常常伴发情绪不稳定的表现出,容易再次出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状。日常调养的方法也有一些如平时始终保持适当的运动,始终保持深度睡眠充足心情愉悦。吃的方面要动植物食物配搭,以植物为基础;不偏食、不挑味、粗细配搭;不甜不咸不腻;定时用餐、餐次适宜、不过饱;少吃油炸、烤肉和熏制食品。个人建议最好的方法就是足量户外运动或者心灵瑜伽。

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