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减肥期间可不可以吃大豆？

提问时间：2022-10-27 10:51|1人回答|88次阅读

减肥期间减肥

问题描述：

减肥期间可不可以吃大豆？

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共 1条回答

廖丽霞

廖丽霞中日友好医院副主任医师回答时间：2022-10-27 11:06

这个方法的效果不显著。大豆属于低热量食物,并且还是高纤维食物，减肥期间食用有一定效果，但仅仅只依靠吃大豆来减肥并不是妥善方法。减肥方法多种多样，其中控制饮食是核心方法之一。建议您在减肥的过程中严格控制饮食，做到每天少食多餐，控制糖分、淀粉等摄入量，多吃蔬菜水果以补充每天所需的维生素，另外还要控制每天的饮水量。当然最重要的还要运动，通过适量运动巩固减肥成果，并且长期坚持下去。只有这样，才能看到效果。

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