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髌骨半脱位如何锻炼内侧肌肉

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髌骨半脱位怎么锻炼内侧肌肉

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
患者可以做侧抬腿练习,将髌骨脱位的那条腿放在上面,将腿向上抬高30厘米左右,保持腿部绷直,也可以进行直抬腿练习。或者以髋关节为轴,将身体向前倾,直到大腿后方感觉有轻度的牵拉感,并维持姿势不动,患者应注意进行适当的功能锻炼,过度劳累会影响病情恢复,平时要注意保暖

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存在疼痛症状的患者,可以坚持每天应用热水袋或者是盐袋进行热敷,目的是为了促进局部的血液循环,有效地改善病人局部疼痛症状、局部还可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗,慢慢就会好起来的。膝盖蹲久了站起来就会出现疼痛,考虑还是局部软组织或者是存在关节炎的情况,在久蹲以后站起来就会出现疼痛症状。对于这样的病人缓解的办法,最近一段时间以内避免长时间的久蹲,并且减少对局部的刺激,带个护膝保护一下局部。

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