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脚踝痛轻微仲怎么办？

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脚踝
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脚踝痛轻微仲怎么办？

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熊革
熊革 北京积水潭医院 主任医师
如果脚踝部位再次出现了疼痛和浮肿，这一般是由于长期运动以后再次出现了局部肌肉关节劳损引发的。建议首先动用许多活血化瘀的软膏实施局部涂抹，能有效的稳定这些症状也可以用热水来烫脚能很好的纾解血块的症状，平时尽量不要剧烈的活动，也不要长时间的大量活动，否则很可能会致使这种情况再次发生。
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