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这几天便秘怎么办?

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这几天便秘怎么办?

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姚伟
姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师
如果这几天出现了便秘的情况,而且有排便困难,建议积极的用药物进行调整,可以考虑口服复方芦荟胶囊和酚肽片,促进排便,平常要注意规律饮食,尽量多吃蔬菜水果,多吃含纤维素高的食物,可以通过多吃香蕉,喝蜂蜜水来预防便秘,平时注意进行腹部的按摩,热敷有助于促进胃肠蠕动。

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推荐上火便秘喝什么茶?

如果闹肚子引来来的便秘,可以足量的喝点绿茶和绿茶,有清热解毒泻火的效用。平时留意多吃水果和蔬菜,多喝水,加快分解代谢,可以足量的多吃点儿香蕉,猕猴桃,芹菜,菠菜,这些粗纤维的水果和蔬菜,能起些润肠通便的效用,留意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃闹肚子的东西。需要声明注意多喝热水,注意个人卫生,入口的食物要卫生,少食多餐。

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