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如何快速锻炼胸肌呢

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如何快速锻炼胸肌呢

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
患者在锻炼胸肌之前需要进行有氧运动锻炼,在做锻炼之前还需要做好热身动作,避免在做完运动以后,造成乳酸堆积,形成肌肉拉伤。想要锻炼胸肌的话,建议每天坚持运动,长时间坚持才会有效果。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状,像游泳,爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果,在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜,例如冬瓜,豌豆黄等,不能给孩子吃像夏威夷果,曲奇饼干等高热量的零食,严格的控制孩子的饮食,不要让他暴饮暴食,多运动对改变孩子肥胖都是有好处的,在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗,不要盲目的相信某些药物。

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