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减肥先做有氧运动还是无氧运动好？

提问时间：2022-05-27 06:37|1人回答|86次阅读

有氧运动无氧运动减肥

问题描述：

减肥先做有氧运动还是无氧运动好？

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共 1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 06:40

减肥还是做有氧运动，因为有氧运动会使体内的乳酸代谢出去，无氧运动会使乳酸堆积对身体危害比较大，减肥是一个长期的过程，不要着急慢慢来，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

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