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如何锻炼腰肌劳损?app

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如何锻炼腰肌劳损?app

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王文霞
王文霞解放军总医院第五医学中心主任医师
建议腰肌劳损的患者一定要睡硬一点的,床不能睡的太软,要加强背部肌肉的功能锻炼,需要锻炼一个月以上才能够有治疗的效果,避免过度锻炼,也可以服用一些药物来进行治疗

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推荐鼻骨骨折可以侧身睡觉吗

存在鼻骨骨折的患者,尽量不要侧身睡觉。因为在侧着睡觉的时候,容易对于鼻骨部位产生压迫,此时可以使用活血化瘀的药物进行治疗,并且要注重在饮食中进行积极的补钙,在补钙之后补充维生素d。但如果是严重的鼻骨骨折产生了移位,则需要及时的进行手术治疗,能够促进固定。对于鼻骨骨折的患者而言,尽量选择平躺睡觉的姿势。

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