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出得汗越多就消耗越多脂肪吗

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出得汗越多就消耗越多脂肪吗

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
出的汗越多并不代表消耗的脂肪越多。脂肪只有不到20%通过体液排出更多的是依靠有氧消耗通过呼吸排出。如果出汗过多不及时的补充水分以及其他的营养元素,有可能还会出现脱水的情况。

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