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孕早期可以散步吗

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孕早期可以散步吗

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冷启刚
冷启刚山东省立医院主任医师
孕早期可以散步,但是有几种情况需要注意:第一、如果孕早期已经出现了阴道出血,特别是出鲜血的情况,这时候不建议去散步。第二、散步的场合也要注意,不建议去商场,因为商场里面的人比较多,空气比较污浊,可能会有很多病菌。可以选择去户外、公园散步,因为户外的空气质量好,对胎儿的发育,对孕妇的身心健康都有益。

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推荐孕早期怎样减轻孕吐

孕早期受绒毛膜促性腺激素水平的影响,一部分妇女会出现恶心、呕吐,厌油腻、不思饮食等妊娠反应,通常情况下在怀孕12周胎盘形成以后,症状就会缓解。如果出现孕吐反应,建议清淡饮食,减少食用油腻、不易消化的食物。少食辛辣油腻刺激性食物,适当增加酸味和咸味,可帮助开胃和止吐。

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