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练马甲线腰疼正常吗

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练马甲线腰疼正常吗

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刘亚铃
刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师
练马甲线出现有腰疼的情况是不太正常的,可能是您用力姿势不正确从而引起的腰痛。正常练马甲线应该是会在腹部周围出现有酸痛的症状,并且是轻微的,目前您有腰疼的情况,也有可能是用力过猛,或者是长时间的运动导致的。腰部过于用力是会引起疼痛的,所以建议您需要正确的运动姿势来进行练马甲线,错误的姿势很容易引起腰肌劳损的情况发生。

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如果程度不是特别严重的话,只要多注意休息就可以了,不要剧烈的运动,可以适量的按摩,还要保证有充足的睡眠,还需要补充一些钙元素来缓解这个情况。在平时的时候一定要注意不要久坐或者是久站,饮食上也吃一些高营养的食物。

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