女生减肥哪种运动比较有效？

提问时间：2022-06-15 16:39|1人回答|77次阅读

减肥女生运动

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女生减肥哪种运动比较有效？

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李皓圳马鞍山市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 16:58

减肥的运动方式可以采用多种，因为减肥需要长期坚持，所以还是应该选择适合自己的比较好执行下去的运动方式，比如快走、长跑，各种的球类运动、跳绳，转呼啦圈，甚至可以选择瑜伽，任何一种方式都需要配合低热卡的饮食

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

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