首页 > 养生 > 亚健康

睡眠质量差,白天晚上总是醒来,怎么治疗?

|1人回答|75次阅读

问题描述:
睡眠质量不好,白天晚上都是总醒,持续的时间有三年了,怎么治疗?

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
这是因为身体一直比较的疲劳不健康。如果睡眠质量特别差的话,可以考虑服用药物来进行调理,具有一定的改善作用。如果最近精神压力特别大的话,可以考虑到医院的心理咨询科接受心理辅导。平时一定要养成良好的生活习惯,要注意休息,不要熬夜。要清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物.注意保暖,避免受凉。

其它精选问题

推荐婴儿微量元素缺铁怎么办?

婴儿正处在生长发育期,对微量元素的需要量很大。婴儿缺铁就要及时的补铁,否则会再次出现缺铁性贫血,营养不良症状。补铁,可以口服铁剂或者铁片儿。在日常的饮食中,要多摄取含铁量比较高的食物,如动物的内脏,动物的血,黑芝麻,菠菜等。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map