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早上多吃不会长胖吗？注意什么？

提问时间：2022-05-09 14:27|1人回答|76次阅读

长胖

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早上多吃不会长胖吗？注意什么？

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共 1条回答

张荷中日友好医院主任医师回答时间：2022-05-09 14:32

早餐吃的稍微多点是可以的的，科学的吃法是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一般早上吃是有较多的话可以消耗，但是消耗不了的话还是会转化成脂肪的。建议平时的饮食要注意均衡，不要饥一顿饱一顿，一般来说，每天摄入的热量与消耗的相等就不会长胖，如果没有消耗掉就有可能转化为脂肪的。平时多吃蔬菜水果是有好处的。

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