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肥胖症应该怎么预防

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肥胖症应该怎么预防

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刘长生
刘长生浙医二院副主任医师
可以从以下几个方面预防肥胖症:1.养成良好的生活习惯,避免熬夜,可以增强身体抵抗力,预防身体kaiyun全站网页版登陆。2.经常运动,也可以预防肥胖症。因为运动可以燃烧体内多余的脂肪,避免身体过于肥胖,从而达到预防肥胖症的目的。3.在饮食上少吃油腻和脂肪含量高的食物。因为这类食物容易引起人体发胖,加大肥胖症形成的几率。4.一旦发现有肥胖趋势的现象,要及时了解相关的知识,必要时向专业人员求助,可以有效地预防肥胖症的发生。

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