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睡眠呼吸暂停焦虑抑郁症最近多墨水

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睡眠呼吸暂停焦虑抑郁症最近多墨水

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
根据您所描述的情况,这个主要还是考虑是由于焦虑症导致的,平时要注意多出去散散心,不要老是在家玩手机,思考太多,这种情况要注意多出去锻炼的。呼吸暂停综合症的话,一般主要就是睡眠的时候容易出现,严重的话需要去医院检查一下的。

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在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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