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俯卧撑怎么锻炼胸肌下部啊

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俯卧撑怎么锻炼胸肌下部啊

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韩千叶
韩千叶哈尔滨市第一医院副主任医师
在做俯卧撑练习的时候,主要可以有效的锻炼胸肌,同时也可以锻炼手臂,尤其是肱三头肌,在做俯卧撑练习的时候,脚最好摆放,在高度要适当调整,可以锻炼到胸肌的不同部位,对于锻炼胸肌下部也有比较好的效果。

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