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情绪紧张和压力压升高，对身体有害吗？

提问时间：2022-06-23 09:17|1人回答|93次阅读

情绪压力身体

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情绪紧张和压力压升高，对身体有害吗？

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共 1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-23 09:28

情绪紧张，血压升高，当然对身体有损害的这种情况应该及时调理一下的，同时一定要注意情绪调节，并且要注意休息，避免劳累，少熬夜，也应注意饮食调理，清淡饮食，要低脂低盐低脂肪饮食，并应适量活动。@据你描述的情况来看，人在过度的紧张焦虑，担心害怕的状态中，血压肯定也是会有所升高的，但是这种情况对身体没有太大的影响，因为在平静状态下，心率和血压的数值都是正常的，所以平时注意调整好自己的情绪，放松心态，保证充足的睡眠，不要熬夜劳累，保持良好的情绪就没有什么太大的影响。

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