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如何将恐惧的情绪转化为积极的情绪?

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问题描述:
害怕的情绪如何转成正面情绪

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1条回答

杨海清
杨海清滨州市中心医院主治医师
在临床上来看,如果是有比较明显的害怕这样的情绪的话,想要转变为正常情绪,就要对自己进行一些心理暗示,暗示自己。应该想着开心快乐这样的情绪去进行转变,或者说可以进行一些适当的运动锻炼,或者是可以到开阔的户外去进行呼吸,新鲜的空气也是没有问题的。

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