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整形外科
如何减肚子上的脂肪
提问时间:2022-05-27 07:43
|
1人回答
|
58次阅读
减肚子
肚子
脂肪
问题描述:
自从生完孩子之后肚子就特别大,肚子上的脂肪也特别厚,那应该要怎么进行减脂?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-27 07:46
临床中可以通过以下几种办法减肚子上的脂肪。首先,则是要控制饮食,避免暴饮暴食或过量食用含脂肪量以及热量较大的食物,饮食尽量以清淡为主,而且还要多吃些含维生素以及优质蛋白牛肉、鸡蛋、菠菜、青菜等食物。其次,则是要适量进行运动。比如可以进行仰卧起坐、慢跑、游泳等有氧运动,也能够有效促进肚子上的脂肪燃烧,达到减脂的目的。
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