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减肥的人早餐吃什么?

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问题描述:
年后身体胖了很多,我想减肥,减肥的人早餐吃什么好?

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1条回答

曹丽娜
曹丽娜单县中心医院主治医师
减肥的人早餐要注意营养均衡,主食上可以适量吃全麦食品,同时搭配富含纤维以及少量脂肪或含有蛋白质的食物,帮助补充身体所需的营养物质。另外,还要注意早餐不可以吃的过饱,如果觉得饿,可在早餐和午餐之间适当加餐,但要避免食用饼干、蛋糕或馒头等食物,以免摄入过多热量,不利于减肥。

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