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减肥的人早餐吃什么?
提问时间:2022-05-12 06:42
|
1人回答
|
70次阅读
早餐吃什么
减肥
早餐
问题描述:
年后身体胖了很多,我想减肥,减肥的人早餐吃什么好?
全部回答
共
1
条回答
曹丽娜
单县中心医院
主治医师
回答时间:2022-05-12 06:46
减肥的人早餐要注意营养均衡,主食上可以适量吃全麦食品,同时搭配富含纤维以及少量脂肪或含有蛋白质的食物,帮助补充身体所需的营养物质。另外,还要注意早餐不可以吃的过饱,如果觉得饿,可在早餐和午餐之间适当加餐,但要避免食用饼干、蛋糕或馒头等食物,以免摄入过多热量,不利于减肥。
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