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用眼过度怎么缓解?

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用眼过度怎么缓解?

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陆海英
陆海英北京大学第一医院主任医师
如果近视很严重,可以考虑做手术,且现在手术成功率很高。如果近视不是很严重,可以考虑靠平时按摩等缓解,如看久书后可以眺望一下远方,可以做一下眼保健操。平时看书、学习的时候注意用眼卫生,不要斜视、距离书过于近,也不宜在暗处看书,用眼一个小时左右就应停下来闭目养神或者眺望远处,使眼睛得到休息,这样才能避免近视度数的加深。佩戴框架镜可以矫正近视,也能避免视力进一步恶化。

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如果进入眼睛的次氯酸钠量多,会灼伤眼球,是可能会导致眼睛失明的。次氯酸钠的刺激性比较强,对人的皮肤和黏膜都有腐蚀性。如果不小心让次氯酸钠溅入眼睛,可以导致眼睛出现疼痛、畏光、流泪的情况。当次氯酸钠误入眼睛时,可以用大量的清水持续冲洗眼睛至少15min,同时及时送往医院处理。期间要注意多闭眼,让眼睛休息,不要用眼过度。可以多吃些对眼睛比较好的食物,例如胡萝卜、绿色的蔬菜,同时也要加强优质蛋白质的摄入,例如鸡肉、鱼肉。

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