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吃什么可以预防糖尿病?

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吃什么可以预防糖尿病?

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林丽丽
林丽丽桂林南溪山医院副主任医师
多吃蔬菜,多饮水,多运动,可以预防糖尿病,目前糖尿病发病率是增高的,我国已经达到10%左右,这是由于患者长期生活习惯不良造成的,尤其是肥胖的患者,多数都有胰岛素抵抗力及胰岛素分泌不足,胰岛素不能有效的降血糖,所以会出现糖尿病。平时多进食蔬菜以及水果,可以减轻胰岛素抵抗。

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