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失眠症
得失眠症该怎么治疗
提问时间:2023-06-08 21:25
|
1人回答
|
58次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
得失眠症该怎么治疗
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾开云电子平台健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-08 21:29
得失眠症应尽早就医,开云电子平台可能会建议改变生活方式,如规律作息、避免刺激性食物、定期锻炼等,并可能会开具药物治疗,如安眠药或抗抑郁药。同时,可尝试一些非药物治疗,如渐进性肌肉松弛法、催眠、认知行为疗法等。一些日常习惯也能帮助改善睡眠,如保持安静环境、避免刺激性活动、限制戒烟戒酒等。总之,针对个人症状和情况,选择合适的治疗方式才能更好地克服失眠症。
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