小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
脱发可能与营养缺乏有关系，比如缺乏优质蛋白质，维生素a，维生素B族，微量元素，包括钙、铁、锌等。头发的生长首先离不开蛋白质，必需维生素微量元素，如果缺乏这些物质，头发中毛母质细胞功能会受到影响，生成头发的正常过程会停滞、导致脱发，在临床上具体缺乏哪一种营养物质还需要做相应的检查来判断，比如可以做微量元素检查和维生素的检查的等，判断清楚以后加以补充。在日常生活中也需要从饮食上注意，需要多吃一些富含优质蛋白以及维生素微量元素的食物，比如瘦肉，鸡蛋，黑芝麻，核桃等，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，达到均衡饮食。
