紧张失眠怎么办

提问时间：2024-02-26 12:25|1人回答|61次阅读

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紧张失眠怎么办

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小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师回答时间：2024-02-26 12:28

如果最近出现了焦虑紧张，胡思乱想等症状，这很有可能会引起失眠的症状。在日常生活中应当保持合理的生活习惯要多吃水果蔬菜，不熬夜多睡眠，增强自身的免疫力，以积极乐观的心态应对生活中的不愉快，这对于预防和治疗失眠都是非常有效果的。

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神经内科 每天整晚失眠怎么办

每天整晚失眠，可能是由于环境因素、心理因素等非病理因素导致的。但也可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等病理性因素有关。一、生理性因素1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或过亮，都可能会对大脑皮层造成刺激，从而影响到正常的入睡时间。建议患者要保持良好的生活环境，避免处于噪音较大的环境中，并且也要保持室内光线柔

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小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师 回答时间：2024-02-26 12:28

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小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师回答时间：2024-02-26 12:28

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