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掉头发多该怎么办
提问时间:2024-02-28 11:32
|
1人回答
|
76次阅读
掉头发
头发
问题描述:
掉头发多该怎么办
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾开云电子平台健康科普平台
主任医师
回答时间:2024-02-28 11:34
掉头发多主要通过以下几个方面进行调整:1.注意调整自己的饮食,少吃辛辣刺激、油腻的食物,多吃富含钙、铁等微量元素及蛋白质较多的食品,如:菠菜、鱼类、大豆等。2.缓解精神压力:尽量让自己处于减压状态,保证充足的睡眠。3.减少烫发、染发、使用劣质洗发水等有损发质和健康的行为。4.经常按摩头皮,促进头部气血的运行,减少脱发。
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