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掉头发多该怎么办

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掉头发多该怎么办

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小禾科普
小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
掉头发多主要通过以下几个方面进行调整:1.注意调整自己的饮食,少吃辛辣刺激、油腻的食物,多吃富含钙、铁等微量元素及蛋白质较多的食品,如:菠菜、鱼类、大豆等。2.缓解精神压力:尽量让自己处于减压状态,保证充足的睡眠。3.减少烫发、染发、使用劣质洗发水等有损发质和健康的行为。4.经常按摩头皮,促进头部气血的运行,减少脱发。

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推荐头发里长痘痘怎么回事

头发里长痘痘常见的是毛囊炎,一般痘痘有点疼痛,局部红肿,主要和上火因素有关系,比如和没有休息好,吃的辛辣食物过多,心情不好,暴饮暴食等有关系。如果长的痘痘是和皮肤一样颜色,表面光滑,不痛不痒,这种需要考虑扁平疣,是一种疣病毒感染,和局部皮肤反复受到刺激,外伤等因素有关系。还有一种脂溢性皮炎,也会头发里长痘痘,但数量比较多,通常还伴有脱发。

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