小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
考虑是得了雄激素性脱发或斑秃，也可能有肾虚的可能性的，经常性的熬夜的情况下也是会引起头发脱落的现象。头发脱发严重怎么办建议就是要选择使用肾宝合剂或者是吃生发胶囊治疗，相对是可以减少毛发稀少的症状的。建议您平常形成良好的生活习惯，养成定时睡眠的习惯。尽量在晚上10点左右入睡，不要吃辛辣油腻食品，多吃含蛋白质。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
