小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
秋季天气较干燥，气温也逐渐下降，皮肤受影响分泌的皮脂减少，因此会导致皮肤干燥。此外，若饮食不当，过精过细，缺乏某些微量元素和维生素或嗜食辛辣等也会引起皮肤瘙痒。解决皮肤瘙痒问题。可从以下几点入手：首先，可多食用富含维生素a，b2，b6的食物，如动物肝脏、胡萝卜黄花菜、马铃薯、豌豆、白菜、香蕉、黄豆、香菇等食物，还要注意少吃辛辣刺激性食物及海鲜类发性食物。其次保持充足的睡眠，避免熬夜，保持乐观的心态，加强锻炼。另外还要注意洗澡时不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。
