小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
生发的最好方法可以选择植发手术治疗，同时也可以通过饮食或者是对头部按摩。1、植发手术：头部出现了明显的大量斑秃和脱发的时候，可以选择植发，主要是从后脑勺采取健康的毛囊，然后通过仔细加工处理以后，可以移植在脱发的部位，改善斑秃和脱发的症状，达到理想效果，随着时间推移毛囊存活以后，会有新的头发生长出来，而且维持的时间比较长，和真的头发比较相似。2、饮食调理：如果毛发长得特别的稀疏或者出现了轻微的脱发，可以多吃黑豆和黑芝麻，促进毛发的生长，达到养发生发，让头发变得更加乌黑发亮，饮食调理属于慢性过程，可能需要长期坚持，才可以看到效果。3、头部按摩：在洗头或者是平常睡觉的时候，也可以多对头皮按摩，加速头部的血液循环或者新陈代谢，让毛囊处在比较健康的状态，为毛囊提供充分的营养，也可以预防脱发，或者促进毛发的生长，要注意做好头部的护理措施。
